• Post category:Здоровье
You are currently viewing Deficiența vitaminei D asociată de riscul sporit de Covid
word Covid from pills

Дефицит витамина D связан с повышенным риском Covid

У нас уже больше года с момента первого случая Covid 19, зарегистрированного в Республике Молдова, за этот период мы заметили, что вирус непропорционально поражает самых разных пациентов с повышенным риском - с респираторной и сердечно-сосудистой недостаточностью, диабетом и повышенным весом. Новым фактором, связанным с повышенным риском, также стал дефицит витамина D, который препятствует иммунному ответу организма.

Согласно исследованию, проведенному на платформе пациентов медицинского центра Университета Флориды, у пациентов с дефицитом витамина D риск контакта с вирусом Covid-19 был в 4,6 раза выше.

Витамина D - это не традиционный витамин, а скорее группа растворимых жирных соединений, которые способствуют всасыванию в кишечнике кальция, магния и фосфатов (да, да, именно поэтому врачи прописывают детям кальций только в упаковке с витамина D).

De unde să iau vitamina D? Răspunsul (parțial) în imagine

Începînd cu Marite-Aprilie și pînă în Septembrie poți să te mulțumești cu lumina solară care stimulează organismul tău să-și sintetizeze  singur витамина D когда солнечные лучи входят в прямой контакт с кожей, но начиная с октября организм не вырабатывает достаточно витамина, чтобы мы могли использовать его. несколько продуктов, в которых он был обнаружен:

  • Жирная рыба (лосось, сардины, сельдь)
  • красное мясо
  • Печень
  • Яичный желток

Еще одна хорошая альтернатива в периоды дефицита - это пищевые добавки.

Сколько витамина D нужно?

В осенне-зимний период практически невозможно получить витамина D от солнца и пищи, поэтому мы рекомендуем ежедневную порцию добавок, содержащих около 10 микрограммов (400 IU).

Что произойдет, если я приму слишком много витамина D?

Прежде всего, давайте проясним, что означает слишком много витамина D. Рекомендуется не более 100 мкг (4000 МЕ). Это в течение длительного периода времени вызывает более сильное усвоение Кальция (гиперкальциемия), который влияет на почки и сильно ослабляет кости. Как видите, наша рекомендация в 10 микрограммов в 10 раз ниже предела, и большее количество может быть подано только по указанию врачей.

Mai multe detalii în acest articol de phoenix-hospital.ro

Добавить комментарий